Mindfulness

Steeds weer ergens anders zijn met je gedachten, je hoofd vol hebben, je moeilijk kunnen concentreren, de druk voelen en veel moeten doen beheerst voor velen het dagelijkse leven. In een acht-weekse training ‘mindfulness’, wordt je niet meer geleefd maar leer je een keuze te maken om echt te genieten van het LEVEN.

Want hectiek, drukte, prestatie en stress zijn eigen aan de hedendaagse maatschappij. Toch zijn rust, aandacht, evenwicht en concentratie in feite voorwaarden om goed te kunnen leven. Als deze voorwaarden niet altijd in de leef- werkomgeving te vinden zijn, wordt het tijd om die ergens anders te vinden, waardoor je jezelf op de rails kunt blijven houden, en de stress buiten de deur.

Het volgen van een mindfulness training, wat door diverse wetenschappelijk onderzoeken wordt ondersteund, vermindert stress, angsten en andere psychische klachten. Maar ook bij fibromyalgie, tinnitus, hoge bloeddruk, hoofdpijnklachten en bij andere fysieke klachten is deze training razend populair, het vermindert en verlicht meerdere klachten.
                                                         
                             Meer vrijheid in denken en doen

                                              Aanmelding

Het is zeker werkzaam voor:

  • piekeraars
  • chronische- en lichamelijke klachten
  • rusteloosheid
  • angst- en/of 
    onzekerheidsgevoelens
  • stressreductie